Bienestar Integral
Transforma tu vida trabajando emociones, alimentación y deporte en sesiones personalizadas 1:1.
Bienestar Integral
Bienestar real, desde la raíz
En Bienestar con Alma no creemos en fórmulas mágicas ni soluciones rápidas. Creemos en ti, en tu historia, en tu capacidad de transformación. Por eso, nuestros servicios están diseñados para acompañarte de forma integral: cuerpo, mente y emociones trabajando en armonía.
Aquí no solo vas a encontrar un plan de entrenamiento o una pauta nutricional. Vas a encontrar un espacio de escucha, guía y reconexión contigo misma. Porque muchas veces, lo que bloquea tu avance no está en lo que haces… sino en lo que sientes.
Te ofrecemos tres formas de acompañamiento que se complementan y adaptan a ti:
✔ Apoyo deportivo para recuperar la motivación y moverte desde el disfrute, no la obligación.
✔ Apoyo nutricional que respeta tu ritmo, tu historia con la comida y tus verdaderas necesidades.
✔ Sesiones 1:1 de desbloqueo emocional para que puedas entender lo que te frena, soltar cargas y avanzar con conciencia.
Elijas el camino que elijas, estás dando un paso valiente hacia tu bienestar auténtico.
Y aquí estamos para acompañarte.
Sesiones 1:1 + Seguimiento mensual personalizado
Un acompañamiento completo donde combinamos herramientas emocionales, nutricionales y físicas para que te sientas en equilibrio, por dentro y por fuera.
Apoyo Personalizado
Ofrecemos un servicio 360 que combina nutrición, entrenamiento y apoyo emocional para tu bienestar.
Servicios Integrales para tu Bienestar
Ofrecemos apoyo emocional, nutricional y deportivo para transformar tu bienestar de manera integral y efectiva.
Apoyo Nutricional
Diseñamos planes alimenticios adaptados a tus necesidades y emociones, promoviendo una relación saludable con la comida.
Apoyo Deportivo
Creamos rutinas deportivas alineadas con tu cuerpo, tu energía y tu momento vital, fomentando una relación amable y sostenible con el ejercicio.
Sesiones 1:1
Trabajamos en tus bloqueos emocionales para lograr un cambio duradero en tu bienestar personal.
✔ Primera sesión de exploración disponible
✔ Planes adaptados a tu historia, tu cuerpo y tu momento vital
Bienestar Integral
Tu bienestar necesita equilibrio entre cuerpo, mente y emociones
Apoyo Emocional
La raíz del cambio verdadero
Este proyecto nació de una certeza: hacer “lo correcto” no siempre es suficiente. Acompañando a muchas mujeres desde el deporte y la nutrición, descubrí que había algo más profundo que frenaba el cambio. Que aunque siguieran rutinas, planes o dietas, si no sanaban lo emocional, el bienestar era solo una ilusión pasajera.
Por eso, en Bienestar con Alma entendemos el apoyo emocional como el corazón de todo proceso. Porque no se trata solo de comer mejor o moverse más, sino de entender por qué a veces no puedes sostener lo que sabes que te hace bien. De ponerle nombre a lo que duele, a lo que pesa, a lo que te desconecta de ti.
Aquí te acompañamos a mirar hacia dentro con respeto y compasión, para que el bienestar no sea una imposición externa, sino una construcción interna, auténtica y sostenible.
Sin emociones, no hay transformación. Y sin apoyo emocional, no hay bienestar integral.
Comer en paz contigo
Durante años nos han enseñado que comer bien es solo una cuestión de fuerza de voluntad. Pero en realidad, la alimentación está profundamente ligada a nuestras emociones, a nuestras creencias, a la relación que tenemos con nosotras mismas.
Por eso, en Bienestar con Alma no te damos una dieta más: te ofrecemos un acompañamiento que respeta tu historia, tus ritmos y tus verdaderas necesidades. Aquí no hay prohibiciones ni reglas rígidas, hay escucha, conciencia y libertad.
Trabajamos juntas para que puedas reconectar con tu cuerpo, entender lo que comes y por qué lo haces, y sobre todo, para que la comida deje de ser una batalla… y vuelva a ser un acto de cuidado.
No se trata de comer perfecto. Se trata de comer con alma.
Apoyo Nutricional
Apoyo Deportivo
Moverte desde el amor, no desde la exigencia
El ejercicio no debería ser un castigo ni una obligación. Y sin embargo, muchas veces lo vivimos así: como una lista más de lo que “deberíamos” hacer para estar bien, cuando en realidad el movimiento puede ser una forma de liberación, de presencia, de alegría.
En Bienestar con Alma, te acompaño a reencontrarte con el placer de moverte. A dejar atrás la culpa, la comparación o el deber… y empezar a escuchar a tu cuerpo, honrar sus límites y celebrar su energía.
Diseñamos juntas una propuesta de movimiento que se adapte a ti, no al revés. Para que entrenar no sea una carga, sino una forma más de cuidarte.
Tu cuerpo no necesita castigo, necesita presencia.
Sesiones 1:1
Un espacio solo para ti, donde empieza tu transformación
A veces sabes lo que “deberías” hacer, pero no puedes sostenerlo. Te sientes bloqueada, repitiendo patrones que no entiendes. O simplemente necesitas que alguien te escuche de verdad, sin juicios ni soluciones prefabricadas.
Las sesiones 1:1 son un acompañamiento personalizado, profundo y seguro, donde trabajamos juntas desde lo emocional, lo corporal y lo cotidiano. Exploramos lo que hoy te limita, lo que necesitas soltar y lo que estás lista para construir.
Aquí no hay prisas ni fórmulas. Hay presencia, preguntas clave, herramientas prácticas y un acompañamiento consciente que se adapta a ti.
Tu bienestar empieza cuando te haces espacio.
Y este, puede ser tu primer paso.
✨ Reserva tu sesión y empecemos juntas este camino.